การเลือกรองเท้ากีฬาให้เหมาะสม
รองเท้าวิ่ง จะต้องมีแผ่นรองเท้าที่กันกระแทก
รองเท้าวิ่ง จะต้องมีแผ่นรองเท้าที่กันกระแทก
และจะต้องมีหุ้มส้นที่พอเหมาะ
รองเท้าจะป้องกันเอ็นอักเสบ ปวดส้นเท้า
และกระดูกหัก
รองเท้าสำหรับเดิน ควรเป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา
และควรมีแผ่นกันกระแทกที่ส้นเท้าและกลางบริเวณฝ่าเท้า
ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้า
พื้นรองเท้าจะออกป้านๆ เพื่อให้การถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้าไปยังนิ้วเท้าและ
ลดแรงที่ฝ่าเท้า รองเท้าสำหรับเดินจะมีส่วนหน้าซึ่งค่อนข้างแข็งกว่ารองเท้าวิ่ง
รองเท้าสำหรับเต้นแอโรบิค รองเท้าต้องมีน้ำหนักเบา เพื่อมิให้เกิดอาการเมื่อยเวลาออกกำลังกาย
ตรงฝ่าเท้าต้องมีแผ่นกันกระแทกที่นุ่มเพราะ
ส่วนนี้เป็นส่วนที่มีการกระแทกมากที่สุด
รองเท้าสำหรับการเล่นเทนนิส ต้องเป็นรองเท้าที่ป้องกันข้อเท้าขณะที่มีการสไลต์ออกข้าง
พื้นรองเท้าไม่จำเป็นต้องมีแผ่นกันกระแทกที่หนาเกินไป
รองเท้าสำหรับการเล่นเบสบอล พื้นรองเท้าต้องหนาและแข็งเพื่อการทรงตัวที่ดี
และต้องเป็นรองเท้าหุ้มข้อเพื่อป้องกันข้อพลิก
หากใส่รองเท้าแล้วมีปัญหาปวดที่ส้นเท้า
ฝ่าเท้าอาจจะต้องหาอุปกรณ์เพิ่มเช่น
แผ่นรองส้นเท้า แผ่นรองฝ่าเท้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น